我好久没锻炼了。昨天早上去跑步了。结果今天就不能动
时间：2025-08-26 14:39:28 来源：2021-10-22 应召女郎1998伦理三级 作者：知识 阅读：401次
健康咨询描述： 两条腿一使劲就疼，好久移动就疼。没锻怎么办啊？炼昨明天我可怎么跑啊？ 投诉 
李桂君 锦州市中心医院 副主任护师 擅长: 阑尾炎 - 胃穿孔 - 乳腺癌 - 肠道肿瘤 - 帮助网友：10326 
微信扫一扫，结果今天随时问医生 2006-01-13 19:02:20 我要投诉 
喻华 主治医师 擅长: 单纯性甲状腺肿,炼昨乳腺增生,乳腺癌,甲状腺癌 帮助网友：871 微信扫一扫，随时问医生 2006-01-13 21:30:14 我要投诉
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微信扫一扫，结果今天随时问医生 2006-01-13 19:02:20 我要投诉 这是好久缺乏锻炼的表现，坚持一段时间会好的没锻。
微信扫一扫，随时问医生 2006-01-13 21:30:14 我要投诉 局部运动过度致肌肉内乳酸堆积，天早应注意循序渐进，上去采用适当强度的跑步有氧运动。
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(责任编辑：探索)
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